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◎本書是如何擁有更好生活的心靈指南





不同於以往智慧語錄的形式，《達賴喇嘛禪思365》集結達賴喇嘛針對各種議題的看法與建言，提供給生活在快速變化環境中的現代人，面對不同情況的勇氣與箴言，是解決生命疑惑的最佳指引。





每天用兩分鐘，達賴喇嘛提供你怎樣擁有更好生活的建議，解決你在生活和心理上遇到的難題。本書為你提出啟發性的建議，藉由逐日沈思達賴喇嘛在本書中的建議，無論是年紀、工作性質、實際生活上扮演的角色或是你現在的心態；不論你是愉快、悲哀，你是生性悲觀者抑是樂觀者，不論在你的精神的生活面向上有沒有信仰或宗教，本書是一本指引內心世界的羅盤。





◎五大禪思主題





本書內容包含五大主題：生命本質、日常生活、責任、無常、信仰。





在對生命本質禪思裡，達賴喇嘛教導我們如何面對生命中的生老病死；在對日常生活的禪思裡，達賴喇嘛指引我們如何看待男女之間的關係、如何面對富裕或貧窮的生活、怎麼看待和我們不同的族群問題。





在對責任的禪思中，達賴喇嘛教導活在現在社會的我們，如何看待各種活在現代社會一定會遇到的，例如：政治、法律、世界未來、教育、科技、貿易、新聞報導、環保等議題。





在對無常的禪思中，幸福與不幸、悲觀或樂觀、自我厭惡或自殺、恐懼、痛苦、害羞、孤獨、憤怒、輕率、慾望等等，當我們經歷各種人生關卡時，該如何面對與回應。





在信仰的禪思裡，對於有無信仰、出家或在世修行、各種宗教派別的選擇等等，達賴喇嘛提出他的建言，讓我們能夠更清楚這些問題背後的真義。





在每個主題中談到不同的面向，不論你是男性或女性、已婚或未婚、異性戀或同性戀、是富裕或貧窮、是幸福還是痛苦、是信徒或是無神論……達賴喇嘛以簡單的話語，來教導我們面對各種人生課題。





◎從日常生活中實踐，洞悉生命的真相





達賴喇嘛激勵我們要去發展潛在的愛和善性，他毫不遲疑地告訴我們，這些都是每個人與生俱來的。





他以我們的日常生活為例，開示我們要如何成為一個「好人」，如何好好利用我們的人生。

作者介紹



達賴喇嘛（H. H. Dalai Lama）





達賴喇嘛以他淵博的佛學素養和實際的修行體驗，在世界弘揚佛法，獲得舉世的尊崇。儘管他已經失去了國家，流亡異鄉，但是這樣的際遇沒有對他的心境造成任何的影響，面對群眾他永遠是爽朗的笑容，說起法來他不但辯才無礙，在開示中永遠流露出對於眾生的悲心，這幾年來，他走遍世界各地，實踐菩薩的悲願，他的開示大都被集結成書，所有宣說要旨離不開佛陀的教示，對於一般人建立佛法正確知見有非常大的幫助。





紀事年表



1935年7月6日誕生於青海湟中祈家川，俗名拉木頓珠。



1937年尋訪團出發尋找十二世達賴喇嘛的轉世。



1939年尋訪團帶著年幼的達賴前往拉薩。



1940年舉行坐床大典，嗣位為達賴喇嘛，成為藏人的精神領袖，不久剃度為沙彌。

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1950年10月，中共入侵西藏。11月，達賴喇嘛即位掌管政權，曾向聯合國申請援助，卻遭拒絕。



1951年中共宣稱完成「和平解放」西藏，成為中共自治區。



1954年達賴喇嘛正式受比丘戒。中共邀請達賴喇嘛訪問中國大陸。



1959年獲格西學位（相當於博士學位）。3月10日，拉薩發起大規模抗暴行動，中共以大軍鎮壓。達賴喇嘛請示涅沖神諭，於17日獲得指示，帶著藏人流亡至印度。



1960年抵達達蘭樂天市場莎拉，成立西藏人民代表大會。



1961年西藏流亡政府頒佈「西藏憲法草案綱領」。達賴喇嘛加入一條規定，只要國民大會三分之二票數通過，就可以解除達賴喇嘛職權。

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1963年西藏政府頒佈第一部民主的西藏憲法，包含佛教慈悲戒殺及容忍的教義，並成功安置十萬西藏難胞。



1989年堅持以和平方式為西藏爭取自由，獲諾貝爾和平獎。



1992年西藏流亡政府開始與台灣有正式的官方接觸。



1997年、2001年兩度訪台...